¿Dejarse arrastrar por las emociones? o ¡Tomar mejores decisiones gracias a ellas!
Cada emoción nos aporta valiosa información sobre nosotros y sobre lo que pasa a nuestro alrededor. Aprender a distinguirla es una oportunidad de tomar las riendas de nuestro bienestar.
Vivimos una época de cambio en la cual sobrevaloramos la velocidad, la eficacia y la capacidad de las personas de resolver problemas. La urgencia y la inmediatez están a la orden del día, en un clima de incertidumbre constante. Esta forma de vivir puede obstaculizar el logro de los objetivos, una sensación de ansiedad y sinsentido en las personas.
La Inteligencia Emocional es la habilidad clave que nos permitirá superar aquellas situaciones que consideramos difíciles. A partir de reconocer, aceptar e integrar nuestras emociones podermos estar más atentos y conscientes a las decisiones que tomamos, así como también, mejorar la comunicación en nuestro círculo de influencia. Como consecuencia de profundizar en el autoconocimiento y de potenciar las habilidades relacionarles, lograremos alcanzar un mayor grado de bienestar.
Con este curso podrás:
- Conocer qué son las emociones y qué es el secuestro amigdalar
- Reconocer las funciones básicas de las emociones
- Identificar cuáles son las cualidades de la inteligencia emocional
- Conocer técnicas para gestionar productivamente las emociones
¿Para quién es este curso?
Este curso es ideal para aquellas personas que quieren conocer cómo funcionan las emociones y aprender técnicas para lograr gestionarlas. También provee herramientas para coaches que desean intervenir las emociones de sus clientes o consultantes.
¿Realizaste algunos cursos de gestión emocional pero seguís dominada por ellas?
«Como seres humanos, todos queremos ser felices y estar libres de la desgracia, todos hemos aprendido que la llave de la felicidad es la paz interna. Los mayores obstáculos para la paz interna son las emociones perturbadoras como el odio, apego, miedo y suspicacia, mientras que el amor y la compasión son las fuentes de la paz y la felicidad». Dalai Lama
- ¡Hay mucha información teórica en internet pero no logro aplicarla en mi vida diaria!
- ¿Qué debo hacer para comprender mis emociones?
- ¿Algún día lograré gestionarlas?
¿Qué incluye el curso?
Toda la información que necesitás para aprender a gestionar las emociones, con ejercicios simples que te permitirán integrar la información de cada módulo y avanzar en tu camino del bienestar.
¿Qué son las emociones?
Aprender a registrar las emociones no es tarea sencilla si no contamos con las herramientas y el conocimiento necesario.
¿Qué es el secuestro amigadalar?
¿Alguna vez te arrepentiste de haber respondido a alguien sintiendo que no tenías el control? Esta reacción es necesaria para la supervivencia y aunque los peligros cambiaron, nuestro cerebro responde como si quien nos atacara fuese el león.
¿Qué información aporta cada emoción?
Las emociones nos señalan un rumbo. ¿Cuál es el beneficio de responder o el costo por ignorarlo? ¿A qué acción efectiva nos invita para trascenderla?
